Oleh: Panggih Raharjo | 25/12/2009

Cara Sederhana Menajamkan Otak

Para peneliti Australia menemukan 7 kebiasaan yang bisa membuat kita menyimpan memori dalam otak lebih lama. Dan kebiasaan ini ditemukan dari 29.500 orang yang punya daya ingat luar biasa.

Para responden tersebut disebut memiliki daya ingat luar biasa karena mampu memutar ulang memori jangka panjang (mengingat apa yang terjadi sekitar 1,5, dan 20 tahun lalu), memori jangka pendek (apapun yang ada pada daftar belanjaan), hingga kemampuan mengingat wajah, nama, serta jabatan seseorang.

Berdasarkan data yang berhasil dikumpulkan, rata-rata mereka memiliki kesamaan gaya hidup dan aktivitas. Inilah yang kemudian disimpulkan sebagai 7 kebiasaan untuk mengasah daya ingat, yaitu :

1. Kurang mengonsumsi minuman beralkohol.
2. Menonton siaran televisi kurang dari 1 jam per hari.
3. Membaca novel.
4. Mengisi teka-teki silang.
5. Mengonsumsi ikan.
6. Minum teh atau kopi.
7. Memiliki buku harian.

Mari kita coba 7 kebiasaan ini agar memori “betah” tinggal lama dalam otak. 😉

Sumber : www.preventionindonesia.com


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Kategori

%d blogger menyukai ini: